Gelenkschonend Wandern und Wanderführerforum beim Landesfest 2015 in Sigmaringen

Am Samstagnachmittag fand im Hoftheater Sigmaringen ein interaktiver Vortrag „Gelenkschonend Wandern – so geht’s!“ statt. Über 50 Zuhörer interessierten sich an dem Thema, wie man Gelenkschmerzen durch Bewegung vorbeugen kann. „Wandern ist ein idealer Sport, um lebenslang in Bewegung zu bleiben“, weiß Karin Kunz von der Heimat- und Wanderakademie des Schwäbischen Albvereins.

Die moderate ausdauernde regelmäßige Bewegung beim Wandern tut Knie-, Hüft- und Schultergelenken gut, so der Tenor der Veranstaltung. Wenn man darüberhinaus in den Gehpausen einfache Übungen zum Mobilisieren der Gelenke macht, ist Wandern ein Präventionsprogramm für den ganzen Körper.

Nach dem Vortrag der beiden Physiothereapeuten Änne Lamprecht und Felix Pohl wurde die Fußgänzerzone zum Gymnastiksaal. Einige Vorbeieilende ließen sich zum Mitmachen animieren und spürten die wohltuende Wirkung der verschiedenen Übungen.

Am Sonntagnachmittag diskutierten 25 Teilnehmer beim Wanderführerforum über  aktuelle Projekte der Heimat- und Wanderakademie Baden-Württemberg, tauschten Erfahrungen aus und überlegten sich mögliche Kooperationspartner. Die Wanderführer zeigten sich motiviert, auch neue Wege in der Vereinsarbeit auszuprobieren.