Gesundheitswandern

Gesundheitswandern kombiniert Wandern mit ausgewählten Übungen, die fit machen. Probieren Sie es aus. Wir laden Sie ein zu den Aktionswochen Gesundheitswandern vom 25. März – 9. April.

Wo die Gesundheitswanderungen stattfinden finden Sie hier.

Am 1. Juli 2017 findet in Wernau der Aktionstag Gesundheitswandern statt.

Gesundheitswanderung

Gesundheitswandern bedeutet:

      • behutsam die Ausdauer zu trainieren
      • lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
      • beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
      • einzelne Muskelpartien zu kräftigen
      • den eigenen Körper kennen zu lernen
      • Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
      • Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
      • die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
      • sich selbst etwas Gutes tun
      • das Gewicht im Zaum zu halten
      • seine Grenzen zu erweitern
      • die Seele baumeln zu lassen
      • Spaß haben und Lachen!

 

Gesundheitswandern

Beim Gesundheitswandern  wird natürlich gewandert. Das Besondere allerdings passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern. Innerhalb des Schwäbischen Albvereins gibt es viele Gesundheitswanderführende, die für Ortsgruppen und Gauveranstaltungen Gesundheitswanderungen anbieten.

Zertifizierte Gesundheitswanderführer/-innen in Ihrer Nähe finden Sie
hier

Was ist ein/e Gesundheitswanderführer/-in?
„Zertifizierte Gesundheitswanderführer nach Deutschem Wanderverband“ sind Experten für Wandern und Gesundheit. Voraussetzung für die Teilnahme an dieser 5tägigen Fortbildung ist eine abgeschlossene Wanderführerausbildung nach BANU oder eine Ausbildung in einem bewegungstherapeutischen Beruf.

Gesundheitswanderführer können:

  • Gruppen sicher durch das Gelände geleiten
  • die Übungen, die Bestandteil des Gesundheitswanderns sind, anleiten
  • die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer einschätzen und die Gesundheitswanderungen daran anpassen
  • Tipps und Hinweise geben für mehr gesunde Bewegung im Alltag

Die Heimat- und Wanderakademie Baden-Württemberg bietet jährlich zwei Kurse an, bei denen das Gesundheitswanderführer-Zertifikat erworben werden kann.

Die Termine zur Ausbildung zur Ausbildung finden Sie hier.