Nordic-Walking

Nordic Walking ist bei einigen Ortsgruppen fester Bestandteil im Freizeitangebot. Hier die vielen Vorteile dieser ganzheitlichen Sportart:

Warum Nordic Walking?

  • Bewegung fast aller Muskeln und Körperteile. Muskelbeanspruchung von ca. 90 %.
  • Erhöhter Kalorienverbrauch, bis zu 46 % mehr als beim normalen Gehen
  • Entlastet den Bewegungsapparat (bis zu 8 kg je Schritt) und ist geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
  • Löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
  • Zur Gewichtsreduktion geeignet
  • Stressabbau
  • Verbessert die Herz- und Kreislaufleistung
  • Verbessert die Sauerstoffversorgung
  • Freisetzung von Glückshormonen

 

Nordic Walking beim Schwäbischen Albverein bedeutet:

  • Optimale Vorbereitung zu unseren Wanderungen (Ausdauertraining)
  • Spaß innerhalb der Gruppe, es kann während des Laufens geredet werden, wie beim Wandern auch (kein Stress).
  • Sportliches Wandern kann auch für ältere Mitglieder eingeführt werden
  • Durch wöchentliche Treffs eine enorme Fitnesssteigerung
  • Abwechslung im Vereinsleben

 

Informieren Sie sich bei Ihrer Ortsgruppe, ob diese Nordic Walking anbietet:

Aichwald

Bitzfeld

Eislingen / Fils

Engstlatt

Friedrichshafen

Geislingen bei Balingen

Herrenberg

Mittelstadt

Mögglingen

Neckartailfingen

Neuhütten

Pliezhausen

Remseck

Salmendingen

Stuttgart-Vaihingen

Talheim

Zang