Gesundheitswandern© bedeutet: Bewegen – entspannen – begegnen.
Die Sonne lacht, die Vögel zwitschern, ein sanfter Windhauch streichelt das Gesicht. Den weichen Waldboden unter den Füßen spüren, tief durchatmen, gemeinsam mit den anderen lachen … wandern tut gut!
Gesundheitswandern bedeutet:
- behutsam die Ausdauer zu trainieren
- lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
- beim Wandern den hektischen Alltag hinter sich zu lassen
- einzelne Muskelpartien zu kräftigen
- Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben auszutauschen
- die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben
- sich selbst etwas Gutes tun
- die Seele baumeln zu lassen
- Spaß haben und Lachen!
Bewegungsmangel, Stress und Einsamkeit haben gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit. Beim Gesundheitswandern kann man Natur erleben und Gemeinschaft erfahren. Es handelt sich um ein niedrigschwelliges Bewegungsangebot, das auch für Einsteiger*innen geeignet ist.
Begleitet und angeleitet werden Gesundheitswanderungen von zertifizierten Gesundheitswanderführer*innen. Diese sind Expert*innen für Wandern und Gesundheit. Ihnen können Sie sich entspannt anvertrauen.
Gesundheitswanderungen sind in der Regel kostenpflichtig, dabei gibt es Unterschiede, ob man nur an einzelnen Angeboten oder regelmäßig in einem Kurs teilnimmt.
Mitglieder des Schwäbischen Albvereins bekommen auf jeden Fall eine Ermäßigung. Genaue Informationen zu den Kosten erhalten Sie beim jeweiligen Gesundheitswander-führer/der Gesundheitswanderführerin.
Die Gesundheitswanderführer*innen in den nachfolgenden Ortsgruppen laden herzlich zum Mitwandern ein.
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Backnang
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Gammertingen
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Hedelfingen
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Mögglingen
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Neuffen
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Plattenhardt
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Sigmaringendorf
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Stuttgart
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Tamm
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Urbach
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Wüstenrot
Gesundheitswandern in Reutlingen
Gesundheitswandern im Donautal
Gesundheitswandern in der Ortsgruppe Degerloch
DWV-Gesundheitswandern© ist das Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes, mit ausgewählten Übungseinheiten, die fit machen. Wer selber die Ausbildung zum/zur zertifizierten Gesundheitswanderführer*in machen möchte, findet weitere Informationen hier.
