Bei diesem Tageswanderseminar für geübte Wanderer erfahren Sie mehr darüber, was Stress für Sie persönlich bedeutet und wie Sie ihn dauerhaft und gezielt bewältigen können. Angeleitete Achtsamkeits- und Atemmeditationen helfen dabei, wieder mehr innere Klarheit und Ruhe zu finden. Sanfte Körper- und Stilleübungen an geeigneten Wegpunkten (teilweise aus dem Qi Gong und dem Achtsamkeitsyoga) ergänzen das Programm. Das Wandern und Gehen im Wald, über Wiese, Wacholder Heide und zu schönen Aussichtspunkten öffnet alle Sinne und schärft die bewusste Wahrnehmung. Dabei wird auch die Freude am gemeinsamen Wandern in einer kleinen Gruppe möglich und das eigene Wohlgefühl gestärkt.

Besondere Hinweise: Rucksackvesper und Getränke für den Tag bitte mitbringen. Rutschfeste Wanderschuhe und Wanderkleidung ist erforderlich.

Wird Einkehr oder Übernachtung benötigt kann dies in gepflegten Hotels und Gasthöfen in der Nähe selbst organisiert werden.

Treffpunkt: 10.00 Uhr, Parkplatz Wallfahrtskirche St. Silvester, 72417 Jungingen, Anreise:  DB Jungingen

Dauer: bis ca. 13.00 Uhr

Strecke: 10 km

Reine Gehzeit: 3 Std.

Auf- und Abstiege: je 400 m

Rundwanderung

Kosten: Mitglieder 18 €, Nichtmitglieder 36 €

Anmeldung: erforderlich bis 11.10.2022 unter Teilnehmerzahl begrenzt auf 12 Personen

Kontakt: Susanne Winter, zert. Erlebnispädagogin, Meditations- und MBSR Lehrerin

Wanderführer: Ulf Winter, DWV-Wanderführer

Kontakt: www.winter-meditation.de, info@winter-meditation.de