Die Natur ist eine hevorragende Lehrmeisterin der Meditation. Mit Atem- und Meditationsübungen aus Pilates, Qi Gong und Taiji kommen wir zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Durch Bewegungselemente aus Pilates und Qi Gong, Lockerungs- und Dehnübungen nehmen wir unseren Körper bewusst wahr. In diesem Mix findet jeder die für sich passende Art mal, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Auch für Einsteiger geeignet.

Besondere Hinweise: Sitzunterlage mitbringen, falls man diese für das Sitzen auf einem Baumstamm möchte.

Treffpunkt: 14.00 Uhr, Wandertafel an der Kreuzung Guts-Muths-Weg/Georgiiweg, Parkplatz P&R Ruhbank, 70597 Stuttgart-Degerloch. Mit dem ÖPNV erreichbar über die Haltestellen Ruhbank, Fernsehturm oder Waldau.

Dauer: bis ca. 17.00 Uhr

Strecke: ca. 2- 4 km

Auf- und Abstiege: eben

Rundwanderung

Kosten: Mitglieder 12 €, Nichtmitglieder 24 €

Anmeldung: erforderlich bis zum 11. Mai 2023 unter

Leitung: Nanette Westermann, Übungsleiterin B, Meditationslehrerin, 0172 8969121, nanette.westermann@online.de